使用方法：
本产品在客厅、卧室或空气清新的公园里等均能使用，把按摩毯平铺在地面上，人赤脚在上面漫步。每次使用慢走15-20分钟，每天使用2-3次。使用前饮用一杯温开水按摩效果更佳，这样有利于气血的运行，把身体的废物冲走 。在刚开始使用时足底有疼痛的感觉是正常的现象，这也正是能起到足底按摩效果的体现。可在按摩毯上铺一层薄床单或适当缩短使用时间减少疼痛，待适应后可赤脚使用，自行调节使用时间。坚持使用，持之以恒，效果将更加明显体现。
适应人群：
1、亚健康中老年人群
2、风湿、类风湿患者、关节炎患者（颈椎腰椎类疾病、腰腿痛类疾病等）
3、妇科类疾病患者（痛经、经前综合症等）
4、消化系统类疾病患者（慢性胃病、消化不良、肠胃功能紊乱、代谢障碍、便秘）
5、免疫力低下、体弱多病人群
6、失眠的现代人（工作繁忙的现代人一向睡眠不足，献给睡完觉也持续疲劳的人、无法沉睡的人）
7、中老年群体（帮助缓解因衰老或者运动不足而导致的血液循环障碍或者肌肉、神经系统的疼痛）
8、学习繁忙的青少年（学生长时间坐着学习，引发的脖子僵硬及酸痛，易疲劳，走毯能够促进血液循环，消除疲劳，维持最佳状态，从而提高学习效率的首选产品。
正常反应：
1、睡眠增加。此种反应表示患者机体的生理功能正在进行自我调整。
2、脚汗增加。出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出。3、大便次数增加。说明患者的肠蠕动加强，对于消除腑气不畅所引起的疾病大有帮助。4、腰背痛、颈椎痛的病人经使用后可能会感到更痛。但通过几天后，病痛大减，这是按摩后血流加速、经络疏通时所产生的反应。不适应人群：1、 有出血症的人士。2、 本产品不宜儿童使用，妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。3、 肺结核活动期间，急性心肌梗塞病情不稳定者、糖尿病患者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用。4、 其他症状请先咨询医生后使用。
其他使用方法：
建议每次走10—30分钟，每天一次，10天为一个周期。
1、随心放松散步法：轻松在走毯上走来走去。（休闲健身）
2、专注按摩痛点法：即在走毯上走，发现痛点，则专注按摩。（保健理疗）
3、双手拍腿法：即在走毯上走时，顺序用双手拍双腿同时高抬双腿。（适于关节炎、骨质疏松等患者）
4、全身拍打法：即在走毯上走时，用双手随意拍打腹部、胸部等部位，起到全身放松之功效。（贯通经络）
5、四步保健法：即在走毯上走时，轻松愉快跳四步，同时默想脚心、脚底。（适于高血压患者及脑力劳动者）
走鹅卵石路的好处：
临床实验证明，人的双脚合并正是组织立体分布的缩影。所有器官都有神经延接至足部，是人的第二心脏，足底有人体各组织器官相对应的68个反射区，能反映人体健康的晴雨表，当体内器官出现异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为“痛点”。各个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉，而踩踏鹅卵石路适当的刺激各反射区，按摩足底，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，新陈代谢正常运作，长期坚持锻炼，既可消除整日的疲劳又可强身疗病、增强免疫能力、清除器官障碍，达到有病治病、无病强身的功效，千百年来，人们注重足部的祛病养生，从中医的足疗，到现在流行的走鹅卵石路，都是人们热衷的保健养生方式。尤其是对中老年人来说更是一种方便、有效、实际的治病保健方法。
走鹅卵石路有讲究：
由于鹅卵石路大多在公园或小区里修建，暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，如果光脚在石头上走，很容易把脚擦伤，感染病菌，甚至引发一些继发性感染，即使足部没病的人，走完之后也应该马上洗脚，避免病菌侵入，造成局部感染；再有不要早晨就去走，因为石面温度较低容易使关节受寒。另外，在冬季、刮风下雨的天气、白天没时间，人们就不能走鹅卵石路，专家认为：走鹅卵石路对足部的按摩，要长期坚持，不能间断，否则影响祛病保健的效果。
走鹅卵石与足疗的区别：
足疗单纯针对某一个反射区的点进行按摩，每次按摩师的不同，手力不同，效果也不同，而走鹅卵石路双脚同时受力，自身重力可以使全身受力均匀，而且所有反射区可以同时进行按摩，这样起到一个强身健体，延年益寿的作用。
